Auch als 60jähriger kann man sich wie 40 fühlen. Allerdings nur noch eine halbe Stunde am Tag. Anthony Quinn (1916-2001), amerik. Filmschauspieler
Offen geschrieben, sind das auch sehr persönliche Fragen, die mich in dieses Feld führen. Wäre das Leben ein Eishockeyspiel, dürfte ich mit Glück vermuten, das letzte Drittel hat begonnen … nun, der Volksmund sagt: „Alt werden ist nichts für Feiglinge.“ … so nehme ich nun mal meinen Mut zusammen und schaue – bevor ich mich an das Kernthema herantraue – was uns (gerade auch in fortgeschrittenen Jahren) jung hält.
Ernährung – Wasser, Vitamine & Co., Bewegung – Sport, Ruhe – guter Schlaf, Lachen und positiv denken/fühlen … das scheint ja schon mal in die richtige Richtung zu führen.
Ist damit schon das wesentliche gesagt? … Bei Interesse hier noch abstrakte Anschauungen:
„Gesundheit“ wird, auf den einzelnen Menschen bezogen, als Zustand des körperlichen und/oder geistigen subjektiven Wohlbefindens aufgefasst. Auf eine Population bezogen steht Gesundheit für ein möglichst geringes Ausmaß an Krankheitslast. …“ (Wikipedia)
„Die Definitionen der Gesundheit und der Krankheit beschäftigt schon seit Urzeiten die Wissenschaftler und Laien. Aber was bedeutet der Begriff Gesundheit?“ … (Gesund-Vital-Fit)
desiderata1958 